책리뷰 독서기록14 완전 소화 - 류은경 저자는 국립암센터와 서울대학교 의학연구원에서 질병을 연구했다. 암세포로부터 자유로운 인류를 꿈꾸며 신약 개발에 몰두했으나 인위적인 약의 힘으로는 질병을 극복하기 어렵다는 사실을 깨닫고 해독과 영양을 기본원리로 삼는 예방 의학에 관심을 갖기 시작했다. 건강한 신진대사가 이루어지는 몸에서는 노폐물과 불필요한 지방이 빠진다는 사실을 깨닫고 가장 건강한 식이요법을 연구한 결과 해독이 원활한 '아침 과일 식사법'과 '완전 소화 식사법'을 완성하였다. 완전 소화가 건강의 핵심이다 소화불량의 결과 만들어지는 대사산물이 독소가 된다 독소는 염즈을 만든다 당분은 당뇨병의 원인이다 단백직의 대사산물인 요산은 통풍의 원인이 된다 우유의 베타-락토글로불린은 면역질환의 원인이 된다. 잘못된 식사가 질병에 환경을 제공한다 식사의.. 2024. 4. 18. 히든 포텐셜 - 애덤 그랜트 애덤 그랜트는 펼치고자 하는 이론에 대해서 여러 가지를 통해서 얻게 된, 논리적으로 분명히 납득되는 반박하기 힘든 근거를 제시하면서 그의 사상을 펼쳐나간다. 내가 수긍할수 밖에 없는 근거를 제시하는 애덤 그랜트의 글을 나는 참 좋아한다. 저절로 고개가 끄덕여지고 여러 책에서 나옴직한 이론들에 대해서도 왜 그런지 그 근본에 대해서 얘기해주니 납득의 정도가 더 깊고 넓은것 같다. 읽는 내내 한 페이지 한 페이지를 그냥 후루룩 넘어간 곳이 없다. 읽고 쓰고 생각하느라~~~ 두고 두고 옆에 두고 계속 읽고 싶은 책임에는 분명하다. 하버드대학교 경제학과 교수인 라즈 체티는 테네시주에서 대단한 실험을 했다. 학생의 유치원 교사가 누구였는지만 보고도 그 학생이 성인으로서 성공할지를 예측할수 있었다. 경험이 많은 유치.. 2024. 4. 18. 당신은 사업가입니까 - 캐럴로스 당신은 사업가입니까 사업의 승패가 이미 시작 전 결정된다... 무엇을 시작하기도 전에 승패가 결정난다는 것은 나로서는 반감을 불러일으키는 말이다. 사업가의 기질에 더 적합한 사람이 있는가하면 직장인로의 생활에 더 익숙하고 심적으로 더 편한 사람이 있을 것이다. 그런데 사람은 환경에 적응하는 동물이다. 자기 사업을 해야하는 환경이나 상황에 놓이게 되면, 사업가의 자질을 갖추고 있지 않을것 같은 사람도 하게 되어 있다. 사업가와 직장인이라는 두 부류로 바라보는 시선은 읽는 내내 난 사업을 못하겠구나, 할수 있을까, 그래 그냥 편하게 월급 받는 삶이 더 나에게 맞지 않나 라는 생각을 들게 해서 약간 삐딱선을 타고 싶은 마음이 들게 만드는 책이었다. 사업이 힘들고 여러 난관들이 도처에 도사리고 있다는 것을 알고.. 2024. 4. 8. 하루의 기적 - 비비안 리시 1장 긍정적인 아침을 넘어 위대한 오늘로 - 오전의 기적 세상이 깨어나기 전에 일어나라 - 아침을 내 것으로 만들기 기상 시간 6시로 설정 큰 그림을 그리고 언제든지 고쳐라 - 융통성 있게 계획하기 단순한 패턴에 따라 움직여라 - 더 큰 성취를 준비하기 우리가 반복적으로 하는 것이 우리를 만든다 - 숀코비 숨 쉬듯이 자연스럽고 자동적인 리추얼을 꾸준히 실천하는 것이 큰 성취를 이루게 해주는 원동력이 된다 - 원하는 결과를 위해 작은 것에 주의를 기울인다 - 진정으로 나의 개선을 이루기 위해 할 수 있는 작은일에 집중해라 - 몸에 배려면 간단해야 한다 반복적인 행동은 그 이상의 의미가 있다 리추얼의 현 상황을 파악하고 새로우 리추얼 모색에 힘쓰면 일상의 작고 긍정적인 변화가 하루를 변화시킬 것이다. 집중력.. 2024. 3. 19. 인생은 순간이다 - 김성근 82세 현역 감독이신 김성근님이 전하는 한마디 한마디가 아무리 발버둥 쳐도 늘 제자리인것 같은 답답한 마음에 비수처럼 내리 꽂히면서 인생은 거북이처럼 묵묵히 그저 걸어가는 거라고 그 제자리 걸음이 그 멈춤이 무조건 참기 위함이 아니라 앞으로 더 나아가기 위함이라고 담담히, 단호하게 말해주고 있다. 리더는 어떤 성품과 자세를 가져야 하는지도 명확하게 얘기하고 있다. 다시금 뒤돌아보고 마음을 바로 세우고 다잡으면서 읽어 내려갔다... 제1장 이겨내기 위한 의식 - 내일 죽는 한이 있더라도 베스트를 하라 오늘 해야 할 일을 묵묵히 하면 어느새 내일은 온다 그저 편하고자 한다면 죽어가는 것이나 다름없다 아까까지는 잘 되던 것이 '힘들다' 생각하기 시작하면 갑자기 힘들게 느껴진다 한계란 그런 것이다. 한 걸음 한.. 2024. 3. 5. 비상식적 성공법칙 - 간다 마사노리 "비상식적" 이란 문구가 뭘까 하는 호기심을 발동하게 했다. 수많은 자기계발서의 성공법칙에 관한 책들을 읽어봤는데, 비상식적인 성공법칙 부의 추월차선에 올라타는 8가지 습관을 얘기한다고 해서 읽기 시작했다. 습관이란 몸에 베어 있어서 의지와 상관없이 튀어나오는 것들이다. 성공하기 위한 8가지 비상식적인 습관들을 알아보려고 문 앞에 섰는데 문 앞에 이렇게 쓰여져 있다. 성공은 '악'의 감정에서 시작된다. 돈과 마음의 진자 상태에서 벗어나기 위해서 돈을 우선순위에 두고 마음은 악의 감정을 이용해서 성공을 이루자. 제1습관 - 확고한 목표설정 : 하기 싫은 일을 찾아낸다 목표를 종이에 적는다. 종이에 적으면 반드시 실현된다 하기 싫은 일과 하고 싶은 일을 명확히 구분한다 나의 미션을 찾는다 제2습관 - 목표를.. 2024. 2. 26. 이전 1 2 3 다음
